Город Сочи - один из крупнейших приморских бальнеологических курортов мира. Он протянулся узкой 150 - километровой полосой между предгорьями Большого Кавказа и берегом Черного моря от реки Шепси на северо-западе, до реки Псоу на юго-востоке. Прибрежная часть территории имеет общий наклон к морю.
В состав курорта входят Адлерский, Хостинский, Центральный и Лазаревский районы, представляющие собой как бы самостоятельные курортные зоны с многочисленными курортными поселками от Магри на северо-западе до Адлера на юго-востоке.
Адлерский район( Адлер ) (карта) - расположен между р. Псоу и Кудепстой, гранича на юго-востоке с Абхазией. Микрорайоны: с востока- Веселое, Блиново, центр, Голубые дали, Чкалово. Здесь находится аэропорт "Сочи". В состав входит горно-климатический курорт - поселок Красная поляна, расположенный на высоте 550-600 метров над уровнем моря, у подножия южного склона Главного Кавказского хребта.
Горы как бы отступают от берега, образуя почти ровную поверхность, полого спускающуюся к морю. Здесь расположена Имеретинская долина. Это самая широкая часть побережья. Поправу считается лучшим местом отдыха.
Хостинский район( Хоста) (карта) протянулся вдоль побережья на 20 километров, занимая территорию от р. Кудепсты до р. Верещагинки (сан. "Светлана"). Здесь расположены микрорайоны Хоста, Кудепста и Мацеста - известная целебными сероводородными источниками.
Центральный район(Сочи ) (карта) - занимает территорию с юга на север от р. Верещагинки до мкр. Мамайка (сан. "Ставрополье"), находясь между Хостой и Лазаревским. Это исторически сложившийся центр. В самом центре располагаются парк "Ривьера", железнодорожный вокзал и морской порт. Здесь расположено большинство санаториев.
Лазаревский район( Лазаревское ) является самым протяженным - 109 километров вдоль Черноморского побережья от Мамайки до р. Шепси. На его территории расположены курортные поселки - Дагомыс, Учдере, Лоо, Головинка, Чемитоквадже, Лазаревское, Аше, Макопсе, Магри. Горный рельеф со скалистыми ущельями, многочисленные реки и ручьи придают ему живописный вид.
Климат Сочи нельзя четко разделить на четыре обычные сезона. Здесь принято различать только два периода: теплый - с температурой выше 10 градусов С и прохладный - с температурой ниже 10 градусов С. Весь теплый период ( с мая по октябрь) отличается устойчивой ясной погодой с преобладанием влажно-жарких дней. Продолжительность теплого периода составляет более 200 дней. В это время стоит теплая или жаркая солнечная погода с повышенной влажностью, среднемесячная температура превышает 20 градусов С, а в отдельные дни поднимается до + 30-35 градусов С.